Preguntas frecuentes
Dudas habituales antes de empezar un proceso de terapia.
No es necesario estar pasando por una situación extrema para pedir ayuda. Si sientes que algo está afectando a tu bienestar, tus relaciones o tu calidad de vida, la terapia puede ofrecerte un espacio para comprender lo que ocurre y encontrar nuevas herramientas para afrontarlo.
Es completamente normal sentir nervios o incertidumbre. La primera sesión es un espacio para conocernos, hablar sobre lo que te ha llevado a buscar ayuda y resolver todas las dudas que puedas tener. No necesitas preparar nada; simplemente venir tal y como eres.
Cada sesión tiene una duración aproximada de 60 minutos.
Sí. Puedes elegir entre sesiones presenciales u online. Ambas modalidades ofrecen la misma confidencialidad y eficacia terapéutica, por lo que podrás escoger la opción que mejor se adapte a tus necesidades.
Cada persona y cada proceso son diferentes. No existe un número de sesiones igual para todo el mundo. Durante las primeras sesiones valoraremos tu situación y estableceremos juntos los objetivos terapéuticos.
Sí. Todo lo que compartas durante las sesiones está protegido por el secreto profesional y la normativa vigente sobre confidencialidad y protección de datos.
No tienes que saber exactamente qué decir. Muchas personas llegan a consulta sintiendo que no encuentran las palabras para explicar lo que les ocurre. Mi trabajo también consiste en ayudarte a comprender y dar sentido a lo que estás viviendo.
La terapia es un proceso de trabajo conjunto. No ofrece soluciones mágicas, pero sí un espacio donde entender mejor lo que te ocurre, aprender nuevas herramientas y avanzar hacia un mayor bienestar emocional. La implicación de ambas partes es fundamental para lograr cambios significativos.
Puedes solicitar tu cita de forma sencilla a través de WhatsApp o por email. Si antes de empezar tienes alguna otra duda, escríbeme y estaré encantada de responderte.